如果你’ve ever slept in a room with someone WHO snores, you know how unpleasant that can be. It can lead to anything from being annoyed for a few minutes to being dangerously sleep-deprived if it goes 上 for a long time. 如果你 are the person WHO snores, your sleep will usually be affected too, and that’对任何人都不好。
打nor可能是更严重的征兆，因此，如果您有任何疑虑，请务必与医生联系。打changes通常可以通过许多生活方式的改变而得到帮助，但是我今天为您准备的这款打sn小助手却使用精油。
I’m not going to say WHO 我在家里打the，但我会说，我一次使用精油时发现打的频率有明显的不同，’是什么促使我对此进行了进一步调查。 ðŸ™，
一天晚上，我在使用混合精油来缓解我所遇到的一些轻度感冒症状，并且我注意到这些特殊的精油似乎也有助于减轻打nor。我做了一些阅读和测试，发现一些在感冒时用来帮助打开呼吸道的机油也对打s者很有帮助！在缓解打relief的食谱中，我保留了这些精油（薄荷和桉树油），还添加了马郁兰精油（具有祛痰和解痉药的功效）和薰衣草精油，以镇静神经系统并帮助您度过美好的夜晚。’s sleep.
这里’s如何使我的食谱每天晚上都可以滚轴使用！
到一个 深色玻璃 roller ball bottle，添加：
装满瓶子直到’大约用中性载油充满1 / 2-2 / 3。我用 分馏椰子油，基本上只是一种液化椰子油。将滚珠顶部牢固地放在瓶子上，然后盖上盖子。上下翻转瓶子几次，以使所有的油混合在一起。确保在瓶子上添加标签，以便了解’s in there!
这种混合不仅非常有效，而且气味也非常好。它’这就是你可以做的那些奇怪的事情之一’不要因为某种原因而闻不到气味。 ðŸ™，
要在就寝时使用这种精油混合物，请使用滚珠将其涂在您的胸部和颈部区域（或家中打er者的胸部和颈部区域）。您也可以使用扩散器（每种可能滴2滴）来扩散这些气味，但是我发现局部涂抹这些油对这种情况更为有效。
我要提到的是，您在图片中看到的油是我通常在家中使用的油， 他们’re from PURE，在那里我可以得到大部分的精油。您需要直接从他们那里订购，所以请告诉我您是否’有兴趣，我可以为您提供更多信息。请给我留言或给我发送电子邮件。 ðŸ™，PURE油经过9种不同的纯度测试，质量超高。他们’也可以从其他大型精油公司那里获得很多精油的价格的1/2左右，以便’这就是为什么我几乎总是从那里买东西。 ðŸ™，为了方便起见，我在这篇文章中链接了其他制造商的某些油，以便您可以看到这些瓶子的外观或立即通过亚马逊购买。我这个品牌’链接到的是我通常会选择的品牌’我没有东西了，需要从当地商店取走，不要’没有时间等待该月我的PURE订单。我发现如果我不这样做’无法提供足够的信息来说明我选择哪种精油，以及为什么在这些帖子中有人总是要求对部分精油进行更好的解释。因此，如果您想进一步了解这一点（或者我写过的任何其他文章，请给我写一行！）
正如我之前提到的，打be可能是某种医学上更严重的征兆，因此如果您的打that是’真的引起您的关注。因为我不是医生，所以此职位不是医疗建议。请用你的’我已阅读此帖子，仅供参考和娱乐目的。
I absolutely love this blend and I hope you do too! 如果你 have something slightly different that you use to help ease your snoring issues, I’d喜欢听到它！
像这样的精油项目的有用用品：
- 深色玻璃滚珠瓶 （就像我在上面的照片中使用的一样）
- 蓝色玻璃滚珠瓶 （这些算作“dark glass” as well and 他们’re super pretty!)
- 香精油发现套件 （如果你’重新使用精油，这对于少量精油入门套件来说非常有价值！
- 分馏椰子油 （用作精油的中性载体油）
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